Kaj nas resnično premika? Knjiga vam razkrije moč gibanja kot vira zdravja, radosti in ravnovesja.
Korak naprej; Urban Praprotnik
Navdihujoč priročnik o gibanju kot celostni življenjski praksi. Urban Praprotnik, dolgoletni tekaški trener in promotor kulture gibanja, v knjigi ne ponuja le nasvetov za trening, temveč odgovarja na temeljna vprašanja sodobnega človeka: zakaj se gibamo, zakaj pogosto ne zmoremo začeti – in zakaj se vseeno vedno znova splača narediti korak naprej.
Knjiga se bere kot topel pogovor s prijateljem, ki razume vaše dvome, vendar vas nežno spodbuja, da vztrajate. Praprotnik združuje znanstvena spoznanja, osebne izkušnje in zgodbe drugih, da bi pokazal, kako gibanje ni le vaja za telo, temveč orodje za osebno rast, duševno odpornost in vsakdanjo jasnost.
Poudarek ni na popolnosti, temveč na prisotnosti. Gibanje ni le fizično dejanje, temveč priložnost, da se obnovimo, povežemo z drugimi, sprostimo stres in se počutimo bolj živo.
»Nihče se ne more gibati namesto nas. To je naš del. Naša odgovornost. Naš privilegij. Življenje je nenazadnje potovanje – privoščimo si ga s polnimi pljuči, z lepimi razgledi in v dobri družbi.«
V knjigi boste našli odgovore na vprašanja, kot so:
- Kako se obnoviti po naporu?
- Kako okrepiti telo in duha?
- Kako ohraniti lahkotnost v času stresa?
Ta knjiga ni namenjena zgolj tekačem, temveč vsem, ki si želite živeti bolj celovito, zavestno in v stiku s seboj.
»Urban Praprotnik je guru slovenskega rekreativnega teka. Če sem potreboval tekaški nasvet, je bil on prvi naslov zanj, z njegovo pomočjo sem prišel na cilj marsikaterega maratona.« - Samo Rugelj
Urban Praprotnik (1975) je športni pedagog, tekaški trener in ustanovitelj Urbanih tekačev. Več kot dvajset let se posveča raziskovanju povezav med gibanjem, telesnim zdravjem in življenjskim zadovoljstvom. Skupaj z ženo Jasmino vodi vadbe, predava in navdihuje.
