Ajurveda za vsakogar: brez komplikacij, le koraki do boljšega spanca, prebave in razpoloženja.
Tvoje telo že ve; Nidhi Bhanshali Pandya
Pred vami je knjiga - intuitiven zemljevid, ki vas vabi k počasnemu, a učinkovitemu vračanju k sebi. V svetu, kjer smo preobremenjeni z informacijami, je ta knjiga jasen in preprost kažipot, kako z dnevno rutino, prehrano, gibanjem in miselnimi vzorci ponovno vzpostavite notranje ravnovesje.
Namesto teorije ponuja prakso. Namesto strogih pravil – modrost, ki jo lahko začutite. V knjigi boste spoznali 21-dnevni program, ki temelji na treh načelih ajurvede:
- ustvarjanju primerne notranje klime,
- življenju v skladu z ritmom dneva in
- preprostih vsakdanjih ritualih.
Vse to brez zapletenih izrazov, brez štetja doš, brez kompliciranih receptov.
Program zajema prehrano, spanje, gibanje, miselne navade in dnevne rutine ter je primeren tudi za tiste, ki se z ajurvedo srečujejo prvič.
To je knjiga za vse, ki iščete boljše počutje na naraven način, želite razumeti ajurvedo brez teorije in pravil, potrebujete oporo pri prebavi, spancu ali razpoloženju, ste pripravljeni v 21 dneh prebuditi samozdravilno moč telesa in verjamete, da je modrost že v vas – le prebuditi jo je treba.
»Nidhi je opravila izjemno delo pri predstavitvi te starodavne modrosti sodobnemu občinstvu.« — dr. Suhas Kshirsagar, BAMS, MD (Ayu), avtor knjige Change Your Schedule, Change Your Life
»Skozi vpoglede in potrpežljive razlage Nidhi obogati bralčevo razumevanje ter zapletene ideje naredi dostopne in praktične.« — dr. Feby Maria Puravath Manikat, MD, Stanfordski center za medicino spanja
»Trajne rešitve za najmočnejše sprožilce bolezni našega časa.« — dr. Anna Yusim, klinična asistentka profesorica, medicinska fakulteta Yale, avtorica knjige Fulfilled
»Jedrnat vodnik za vsakogar, ki išče celostni pristop k dobremu počutju na vseh ravneh – telesa, uma in duha.« — dr. Deepak Chopra
»Zmožni boste prižgati živo zdravje, jasnost in življenjsko moč.« — Eddie Stern, ustvarjalec aplikacije Breathing App in avtor knjige One Simple Thing
»Globok odgovor na zdravstvene izzive, ki pestijo sodobno družbo.« — Guru Yogi Shivan
Nidhi Bhanshali Pandya je certificirana ajurvedska zdravnica, predavateljica in ustvarjalka metode Inner Climate Method®, ki združuje starodavno vedsko modrost z dognanji sodobne znanosti. Živi v New Yorku in ima več kot 15 let izkušenj, navdih za svoje delo pa je prejela od svojega dedka, ajurvedskega zdravilca v Indiji.
