Odkrili boste strategije, ki vam pomagajo poiskati rešitve in pridobiti nadzor nad vašim življenjem (ali pomagati vašim najbližjim).
Depresija za telebane; Laura L. Smith, Charles H. Elliott
Najnovejša knjiga iz znamenite zbirke Za telebane bo marsikomu olajšala prav trnovo pot, ki pelje do izhoda iz depresije. Ta težko pričakovani vodič po depresiji je namenjen vsakomur, ki se želi poučiti o depresiji in načinih za spopadanje z njo. Depresija za telebane je zagotovo dobrodošel priročnik za samopomoč, ki lahko kot dodatno orožje v boju proti depresiji koristi tako obolelim kot njihovim svojcem in prijateljem. Opisuje namreč številne metode in pristope zdravljenja depresije ter ponuja obilico vaj, ki lahko pomagajo spremeniti stare, zakoreninjene načine mišljenja in tako vodijo do drugačnega pogleda nase in na svet okrog nas.
Depresija za telebane na preprost in poljuden način bralcem predstavlja vse o depresiji, vključno z zapletenimi mehanizmi njenega delovanja. Knjiga vsebuje tudi številne primere iz resničnega življenja ljudi, ki bralce vodijo skozi izkušnje drugih in s tem še dodatno olajšajo razumevanje vsebine. Pri tem neposredno nagovarja bralce in ne obljublja nemogočega. Osredotoča se na preverjena dejstva in terapije, ki dokazano delujejo v boju proti depresiji
Knjiga Depresija za telebane bralcem na enem mestu ponuja podroben vpogled v depresijo z več različnih zornih kotov:
Predstavlja različne vrste depresije.
Razkriva, kako depresija vpliva na čustva in telo človeka.
Podrobno predstavlja znake, značilne za depresijo in kako jih prepoznati.
Predstavlja in uporablja tri vrste psihoterapije, ki se dokazano najbolje obnesejo pri zdravljenju depresije: miselna (kognitivna), vedenjska in intrapersonalna terapija.
Natančno predstavlja vrste zdravil za depresijo ter alternativne metode zdravljenja depresije.
Omogoča vpogled v življenje onkraj depresije ter predstavlja načine za preprečevanje ponovitev.
Vsebuje tudi poglavja za pomoč otrokom z depresijo ter vodič za svojce in prijatelje oseb z depresijo.
Ne glede na to, kako globoka je vaša depresija, Depresija za telebane vam lahko služi kot odlično dodatno orodje v boju proti depresiji in vam pomaga, da znova poiščete radost v svojem življenju.
V košarico
