Kako z uravnoteženo prehrano in prilagoditvijo življenjskega sloga ohraniti energijo, zdravje in ravnovesje v vseh življenjskih obdobjih? Dr. Tina Prodnik na podlagi znanstvenih spoznanj pokaže, da so leta res lahko le številka
Vitalna dolgoživost; dr. Tina Prodnik
Dolgoživost ni več le vprašanje let, temveč kakovosti življenja. Dr. Tina Prodnik v tej knjigi razkriva, kako lahko z razumevanjem delovanja svojega telesa, prehrane in življenjskih navad ustvarite pogoje za dolgo, zdravo in izpolnjeno življenje. Avtorica vas povabi, da prepoznate svojo lastno moč – moč, s katero lahko vsak dan vplivate na svoje počutje, hormone, presnovo in ravnovesje telesa.
Sodobni človek se pogosto znajde v začaranem krogu utrujenosti, pomanjkanja energije in stresnega tempa. Knjiga Vitalna dolgoživost vam ponuja znanstveno utemeljene, a razumljivo predstavljene poti, kako izstopiti iz tega začaranega kroga. Spoznali boste, kako prehrana vpliva na vaše hormone, kako uravnotežiti presnovo in kako zmanjšati vnetne procese, ki vodijo v prezgodnje staranje.
Celosten pristop k zdravju
Avtorica poudarja, da resnična vitalnost ne izvira iz enega samega dejavnika, temveč iz povezanosti telesnega, mentalnega, čustvenega in energijskega ravnovesja. V knjigi pojasni, kako majhne spremembe v vsakdanjih navadah prinesejo velike premike v kakovosti življenja. Z vami deli tudi preproste recepte za hranljive in okusne obroke, ki spodbujajo energijo in ravnovesje.
Vsako poglavje bralca vodi bližje razumevanju, kako telo deluje kot celota. Dr. Prodnik izhaja iz svojega poglobljenega znanja molekularne biologije in izkušenj iz integrativne medicine, kar daje knjigi trdno znanstveno osnovo. Vendar pa se v vsaki vrstici čuti tudi sočutje, modrost in vera v človekovo sposobnost, da se pozdravi in prerodi.
Praktični napotki za vsakodnevno ravnovesje
Knjiga ponuja konkretne, uporabne napotke, s katerimi lahko izboljšate svoje počutje in povečate odpornost telesa. Bralec spoznava pomen uravnotežene prehrane, počitka, gibanja in notranjega miru. Poudarek ni le na tem, kaj jesti, temveč tudi na tem, kako jesti – s hvaležnostjo, zavedanjem in spoštovanjem do svojega telesa.
Z upoštevanjem načel iz knjige lahko postopoma vzpostavite trdnejšo povezanost s svojim telesom, se znebite občutka izčrpanosti ter v svoje življenje povabite več lahkotnosti, osredotočenosti in veselja.
Vaše zdravje je v vaših rokah
Knjiga Vitalna dolgoživost vas opominja, da niste nemočen opazovalec svojega zdravja. Vsaka odločitev, ki jo sprejmete – od hrane, ki jo zaužijete, do misli, ki jih negujete – vpliva na vaše celotno bitje. Spodbuja vas, da slišite svoje telo in ga podprete z znanjem, zavedanjem in ravnovesjem.
Dr. Prodnik ne obljublja čudežnih rešitev, temveč ponuja razumevanje, kako deluje življenje samo. S tem vam odpira pot, da v sebi prebudite vitalnost, ki je vaša naravna danost.
Zakaj poseči po knjigi Vitalna dolgoživost
Če si želite več energije, notranjega miru in boljšega počutja, je ta knjiga vaš sopotnik. V njej boste našli navdih in znanje, da ponovno vzpostavite ravnovesje med telesom in duhom. Vitalna dolgoživost je knjiga, ki združuje znanost in duhovnost, razum in občutek – in vas opominja, da je zdravje dar, za katerega lahko vsak dan hvaležno skrbite.
Dr. Tina Prodnik je molekularna biologinja, ki svoje znanstveno znanje povezuje z razumevanjem človeka kot celote. Svojo poklicno pot je začela v farmacevtski industriji, kjer je poglobila znanje o vplivu farmakologije na telesne procese. Kasneje jo je življenje vodilo v Švico, kjer jo je materinstvo navdihnilo k iskanju naravnih pristopov do zdravja. Nadaljevala je izobraževanje na področju integrativne in naravne medicine, iz katere je tudi doktorirala. Specializirala se je za hormone, funkcionalno in anti-aging medicino. Njeno delo temelji na prepričanju, da pravo zdravje izvira iz ravnovesja med fizičnim, mentalnim, čustvenim in energijskim telesom. Pri svojem delu se posveča posamezniku v celoti – ne simptomom, temveč vzrokom.
Dr. Prodnik danes deluje med Švico, Slovenijo in ZDA. Izvaja predavanja, delavnice in svetovanja, kjer ljudi navdihuje, da prevzamejo odgovornost za svoje zdravje. Med njenimi sledilci je vse več Slovencev, ki cenijo njen znanstveni pristop in hkrati človeško toplino. Pogosto gostuje v medijih in je prepoznavna glasnica celostnega pogleda na zdravje.
