Možganska megla, nespečnost in nihanja razpoloženja? Od zdaj naprej veste, zakaj – in kaj lahko storite.
Možgani v menopavzi; Lisa Mosconi
Menopavza je naravna, a ni vedno lahka. Knjiga Možgani v menopavzi je znanstveno podprta, a izjemno dostopna svetilka v megli, ki pogosto spremlja to življenjsko obdobje. Lisa Mosconi, vodilna nevroznanstvenica na področju ženskega zdravja, razkriva, da menopavza ne vpliva le na telo, temveč predvsem na možgane – in da razumevanje teh sprememb pomeni moč.
Ko estrogen začne upadati, se ne spreminja samo menstrualni cikel. Spreminjajo se razpoloženje, spomin, kakovost spanja, telesna temperatura in celo občutek za lastno identiteto. Mosconi v tej revolucionarni knjigi na podlagi najnovejših raziskav razlaga:
- kaj se dogaja v možganih pred, med in po menopavzi,
- zakaj prihaja do vročinskih valov, možganske megle, nespečnosti in razdražljivosti,
- kako prepoznati zgodnje znake kognitivnega staranja in jih pravočasno nasloviti,
- kako s prehrano, spanjem, gibanjem in miselno naravnanostjo omiliti simptome,
- kako živeti samozavestno in polno tudi po menopavzi.
Lisa Mosconi je priznana ameriška nevroznanstvenica italijanskega porekla. Deluje kot profesorica na medicinski fakulteti Cornell v ZDA, specializirana pa je za preprečevanje kognitivnega staranja, zlasti pri ženskah. Doktorirala je iz nevroznanosti in nuklearne medicine v Firencah. Knjiga Možgani v menopavzi je njeno tretje in najbolj odmevno delo doslej.
»Odlična knjiga, ki vam bo pomagala razumeti in sprejeti razburkano dogajanje v glavi in telesu v obdobju pred, med in po menopavzi.« – Maruša Strgulc, ginekologinja
»Spremembe so edina stalnica v življenju in to velja tudi za vse hormone v našem telesu – nenehno se spreminjajo. Nihajo in krožijo dnevno, mesečno, ciklično, v nekaterih dneh in življenjskih obdobjih prav viharno. Včasih je ta dogajanja težko razumeti in veliko pojasnil o delovanju hormonov in spremembah, ki jih povzročajo v telesu, najdete v tej tekoče berljivi poljudni knjigi, ki temelji na znanstvenih osnovah. Knjiga se osredotoča na možgane, ker je v obdobjih intenzivnih hormonskih sprememb – v puberteti, nosečnosti, menopavznem prehodu in po menopavzi, vpliv hormonov na možgane še posebej močan in ne vedno prijeten. Poleg pojasnil in razlag, zakaj je temu tako, najdete v knjigi Lise Mosconi tudi veliko koristnih napotkov in priporočil, kako dogajanje omiliti ali celo obrniti sebi v prid. Knjiga je zelo uporabna in jo priporočam vsem, ne samo ženskam.« – prof. dr. Nataša Tul Mandić, ginekologinja in terapevtka medicinske hipnoze
