Knjiga prinaša sveže ideje in znanstveno podprte predloge, kako svojo hojo preoblikovati v vir zdravja, sreče in ustvarjalnosti – korak za korakom.
52 priložnosti za hojo; Annabel Abbs
Presenetljiva znanost hoje za dobro počutje in srečo, teden za tednom
Hoja – ena najosnovnejših človekovih aktivnosti – skriva v sebi več koristi, kot bi si mislili. Knjiga 52 priložnosti za hojo ponuja 52 edinstvenih načinov, kako narediti svoje korake bolj zanimive, koristne in navdihujoče. Čeprav menimo, da o hoji vemo vse, nas Annabel Abbs preseneti s premišljenimi predlogi za tedenske pohode, podprtimi z zgodbami in znanstvenimi dognanji.
Zamisel knjige je preprosta: hoditi na nove načine, z različnimi sopotniki, po drugačnih poteh in ob različnih časih. Preberite, zakaj je hoja v mrzlem vremenu odličen način za kurjenje maščob, zakaj hoja po gozdu izboljšuje spanje in kako lahko sprehodi v lastni družbi okrepijo vaš spomin. Streetova pojasnjuje, kako hoja izboljšuje čutne zaznave, kot so vid, sluh in voh, ter pozitivno vpliva na krvni tlak, ravnotežje in splošno zdravje.
Vsak teden lahko s preprostimi spremembami v načinu hoje spremenite svojo rutino – preizkusite različne kraje, čas dneva, vreme in trajanje pohoda. Annabel Streets odpira pogled na hojo kot aktivnost, ki je polna koristi za telo, duha in um. Knjiga, bogata z znanstveno podprtimi informacijami in navdihujočimi zgodbami, vas bo spodbudila, da korake obogatite z novimi pustolovščinami, v svojem vsakdanu najdete svežino in ohranite svoje zdravje ter ustvarjalnost.
Annabel Abbs (psevdonim za Annabel Streets) je nagrajena avtorica z raziskavami podprtih leposlovnih in neleposlovnih del. Napisala je več knjig, med katerimi je tudi priljubljena Windswept: Why Women Walk, ki raziskuje pomen hoje za ženske. Njene članke so objavili v priznanih medijih, kot so Guardian, Telegraph in Paris Review.
