Vaš vodič do vitalnosti in dolgoročnega zdravja skozi spoštovanje narave in njenega ritma.
Biohacking zdravja; Jasmina Kandorfer
Biohacking zdravja: po matrici narave je knjiga, ki združuje modrosti starodavnih praks in dosežke sodobne znanosti za izboljšanje zdravja, vitalnosti in dolgoživosti. Jasmina Kandorfer, ustanoviteljica priljubljenega projekta Klepet ob kavi, vas popelje na pot celostnega razumevanja telesnih in naravnih ritmov.
V knjigi se boste naučili, kako prepoznati biološke zakonitosti in naravne cikle, ki vplivajo na naše počutje. S praktičnimi nasveti za zdrav način življenja, prehrano in vzorce spanja boste lahko izboljšali telesne in duševne sposobnosti. Avtorica v knjigi opredeli 19 ključnih vzrokov za bolezni in staranje ter ponuja rešitve, kako preprečiti bolezni in optimizirati življenjski slog.
Poseben poudarek je na usklajevanju z naravnimi ritmi, kot so cirkadiani bioritem, lunarne in sezonske spremembe ter menstrualni cikli. Praktični primeri in nasveti temeljijo na treh osnovnih stebrih: zdravih navadah, prehrani in uporabi naravnih pripomočkov.
Kaj boste izvedeli v knjigi?
- Kako razumeti lastno biologijo in izboljšati fizične ter kognitivne sposobnosti.
- Kakšne vloge igrajo naravni cikli pri ohranjanju zdravja.
- Kako z naravnimi metodami preprečiti bolezni in ohraniti mladost.
- Preproste strategije za uporabo biohackinga v vsakdanjem življenju.
"Jasmina Kandorfer v svoji novi knjigi prinaša celovit vodič, kako živeti v skladu z naravnimi zakonitostmi in optimizirati svoje zdravje." - Dejan Jarič, dr. med., holistični zdravnik
"Slediti ciklom narave in živeti v skladu z njimi je v današnjih časih svojevrsten izziv. Jasmina nam predaja znanje, s katerim se bomo zopet povezali z naravo." - Urška Videmšek, coach za wellness in podporo ženskam pri neplodnosti
"Ko sem prvič prebrala besedo biohacking, me je odbilo, ker je zelo 'dišalo' po tem, kako hekati našo biologijo." - Sanja Lončar, urednica in vodja projekta Zazdravje.net
Jasmina Kandorfer, ustanoviteljica projekta Klepet ob kavi, je predana raziskovalka naravnih pristopov k zdravju. S svojim delom združuje starodavno modrost in sodobno znanost, bralcem pa ponuja uporabne rešitve za optimizacijo zdravja. Njena knjiga Biohacking zdravja je rezultat dolgoletnih izkušenj in raziskav na področju naravnih ciklov in zdravja.
Ta knjiga je nepogrešljiva za vse, ki želijo živeti bolj zdravo, optimizirati svoj življenjski slog in se poglobiti v holistični pristop k zdravju.
