Zadihajte z globino! Odkrijte moč dihanja za boljše zdravje in duševno ravnovesje s knjigo, ki vas popelje v svet dihalne umetnosti.
Zadihaj | dr. Milan Hosta
V sodobnem, hitrem tempu življenja se prevečkrat pozabimo ustaviti in preprosto zadihati. Dihanje, nekaj tako vsakdanjega, je temeljna vez med našim telesom, umom in duhom. Knjiga Zadihaj nas uči, da dihanje ni le fiziološka funkcija, temveč mogočen pripomoček za izboljšanje telesnega in duševnega zdravja. Dr. Milan Hosta, športni pedagog in doktor filozofije, z vrsto poglavij predstavi fiziologijo dihanja, njegove psihološke vidike ter dihanje kot pot do duhovne globine.
V knjigi boste spoznali različne dihalne prakse, s katerimi boste zmanjšali stres, izboljšali zdravje in se znova povezali s svojim bistvom. Avtor nas vodi skozi tehnike, ki pomagajo pri odpravljanju smrčanja, odpiranju dihalnih poti, umirjanju srčnega utripa in polnjenju telesa s kisikom. Knjiga je namenjena vsem, ki iščejo notranjo harmonijo, boljše zdravje in bolj zavestno bivanje.
Knjiga je namenjena tistim:
- ki se želite znebiti stresa in napetosti,
- ki želite zmanjšati smrčanje in bolje dihati,
- ki želite odpreti nosne poti, umiriti srčni utrip in povečati kapaciteto pljuč,
- ki želite aktivirati trebušno prepono in izboljšati cirkulacijo kisika po telesu,
- ki želite živeti z več navdiha in vitalnosti.
»Zadihaj! je edinstvena knjiga o dihanju, kot ga še nismo spoznali. Avtor nas vabi k globokemu premisleku o temeljnih vidikih življenja. Čudovit preplet znanosti, duhovnosti in osebnih izkušenj.« – dr. Tina Košir, učiteljica joge in mentorica osebnega razvoja
»Knjiga, ki nas povabi k temu, da zadihamo globoko in polno. Z njo boste odkrili novo dimenzijo dihanja in zdravja.« – Robert Terčelj, direktor Farmedica d.o.o.
»Dihanje je več kot le funkcija – je način, kako živimo. Milan Hosta nam pomaga, da skozi dih odkrijemo sebe.« – Saša Einsiedler, voditeljica
Dr. Milan Hosta je ustanovitelj Dihalnice in vodja usposabljanj za učitelje integralnega dihanja. Kot doktor filozofije in športni pedagog že več kot dve desetletji pomaga ljudem vseh starosti pri obvladovanju stresa in izboljševanju zdravja. Njegova dihalna praksa je pomagala številnim posameznikom, vključno z otroki, ki so se znebili astme. Dr. Hosta je tudi prvi ICF certificiran Enneagram coach v Sloveniji ter predavatelj na Fakulteti za vede o zdravju.
