Prebudite svoje telo in duha s terapevtskim postenjem. Knjiga vas popelje v svet varnega razstrupljanja in obnove celične inteligence.
Post, seme zdravja; Bilka Baloh
Post, seme zdravja je knjiga, v kateri avtorica Bilka Baloh deli svoje dolgoletne izkušnje in izkušnje svojih varovancev, ki jim je kot mentorica pomagala na poti do boljšega zdravja in počutja. Knjiga raziskuje terapevtsko postenje, ki ne preoblikuje le telesa, temveč prinaša celostno preobrazbo na fizični, psihični, mentalni in duhovni ravni.
V knjigi boste spoznali, kako postenje pomaga pri reševanju številnih zdravstvenih težav, kot so vnetja, revmatoidni artritis, atopični dermatitis, glavoboli in zaprtje. Pomaga tudi pri izločanju strupov po kemoterapiji ter številnih drugih bolezenskih stanjih. Poseben poudarek je na delovanju črevesnega mikrobioma, ključnega za imunski sistem, in njegovi povezavi z vagusnim živcem, ki mu znanstveniki pravijo "drugi možgani".
Avtorica poziva bralce, da izkoristijo pomlad – čas za razstrupljanje telesa in čiščenje nakopičenih toksinov v medceličnini, maščobnem in vezivnem tkivu. Terapevtsko postenje, ki obnavlja celično inteligenco, je pravi vir pomlajevanja.
Zakaj prebrati to knjigo?
- Spoznali boste koristi terapevtskega postenja in kako lahko pomaga pri številnih telesnih neravnovesjih.
- Knjiga ponuja globoko razumevanje črevesnega mikrobioma in njegove vloge pri krepitvi imunskega sistema.
- Preberite o povezavi med vagusnim živcem in črevesjem, ter kako ta vpliva na vaše celostno zdravje.
- Naučite se, kako varno in učinkovito razstrupiti svoje telo ter obnoviti celično inteligenco.
Ko sem prebral knjigo Post, seme zdravja, ki jo je napisala meni ljuba (in tako bo ostalo) dama po imenu Bilka Baloh, sem se odločil, da bom post opravil strokovno, ne zgolj poizkusno, kot sem to že počel. Odločil sem se, da post traja 14 dni, nato pa sem ga podaljšal na 20 dni. Meni, ki obožujem hrano in jo dojemam kot socialni del življenja, se je zdelo, da 14 dni brez hrane ne bo lahko. A trmast in vztrajen, sem si rekel, da bom zmogel. Gotovo je pomagalo, da je skozi to izkušnjo že prej šla moja prijateljica Saša. Moja "mamasta" prijateljica, kot pravi sama, mi je povedala veliko lepega, a je bila dovolj modra, da ni razkrila preveč. Ko sem jo vmes poklical in potožil, mi je rekla, da je bilo pri njej še huje. Je bilo hudo? Bilo je nekaj posebnega. Občutek v prvih dveh dneh, ko si lačen in ne ješ, poznam. Nato je šlo odlično, vse do približno 9. dne, ko mi je postalo slabo. Jutranja slabost – končno bom lažje razumel ženski svet, sem si mislil. Grozno je bilo. Telo se čisti, me je bodrila Bilka. Po 11. dnevu pa je rekla, da je bilo grehov več, kot je mislila. Predlagala je, da podaljšam post. Dan po dan, sem si mislil, nato pa sva se dogovorila za 20 dni. Da se razumemo, med postom sem smel zaužiti 1 dl korenčkovega in 1 dl pesinega soka, čaje, vodo, in ob krizi požirek slivovega soka. Z njim sva bila velika zaveznika. Nikoli nisem bil tako vesel korenčkove juhe kot ob koncu posta. Post ni hujšanje, ni le čiščenje, ampak odpira vprašanja o našem odnosu do hrane. Upam, da bom to spoštovanje do vsakega grižljaja ohranil še dolgo. Počasi se vračam k hrani, grižljaj za grižljajem, in upam, da se bom naučil jesti počasneje ter ohranil lahkotnost in dobro voljo iz teh 20 dni. Hvala vsem za spodbudo, še posebej Bilki za modrost in podporo. Vem, da me bo vedno opomnila, ko bom zašel. Uf, priznam. Teh 20 dni posta z Bilko je bila moja velika zmaga. Priporočam! - Žiga Vavpotič
Bilka Baloh je priznana raziskovalka na področju terapevtskega postenja in zdrave prehrane, s čimer se ukvarja že 25 let. Je predavateljica, mentorica in svetovalka, ki organizira skupinska in individualna postenja ter delavnice zdravega kuhanja z ekološko pridelano hrano. Njena strast je raziskovanje črevesnega mikrobioma in celične inteligence. Aktivna je tudi v raziskovalnih projektih, kot je NIH Human Microbiome Project v ZDA. Bilka s svojim delom navdihuje posameznike, da poslušajo svoje telo in sprejemajo premišljene odločitve za boljše zdravje.
Pomlad je idealen čas za čiščenje telesa – knjiga vam ponuja vse potrebne smernice za uspešno preobrazbo.
