Globok vdih: vodena meditacija za otroke

V Globokem vdihu William Meyer z nežno spodbudnim besedilom in Brittany R. Jacobs s čudovitimi ilustracijami meditiranje naredita tako zabavno, kot se zdi kot igra, le da s pomembnejšimi učinki. 

Globok vdih: vodena meditacija za otroke; William Meyer, ilustracije Brittany R. Jacobs

Pomiri svoje skrbi in utrjuj svoj pogum – ali pa se samo sprosti med napornim dnevom in umiri pred spanjem. Dihaš ves dan – vdih in izdih, vdih in izdih –, brez da bi se tega sploh zavedal. Toda ali se vedel, da se s svojim dihanjem lahko tudi poigraš in ga izkoristiš, da te odpelje na pustolovščino? Vse, kar moraš storiti, je, najdeš udoben prostor in zapreš oči.

Ali tvoje dihanje zveni kot morski valovi? Kot veter pred močno nevihto ali vetrič na začetku pomladi? Morda čutiš, kako potuje navzdol vse do konic tvojih prstov? Do trenutka, ko boš odprl oči, se boš že počutil malo lažji, mirnejši, bolj sproščen.

V košarico