Če se zjutraj zbujate z občutkom pomanjkanja časa in energije, so v tej knjigi ključi do vaše osvoboditve.
Toksična produktivnost; Israa Nasir
Spremna beseda: Ines Pusovnik, gostiteljica podkasta Srečka
Neprestano hitenje, deloholizem, perfekcionizem, kronična izgorelost … vam je kaj znano? - Sodobno življenje nas neprestano sili, da naredimo več, da dosežemo več, da presežemo več, da smo več – vse pa je začinjeno z obljubo, da se bomo potem počutili sposobni, izpolnjeni, vredni ... celo srečni. Ali smo srečnejši? Ali bomo kdaj naredili dovolj?
Produktivnost se ne vrti nujno okoli tega, kako upravljate s svojim časom. Veliko več ima opraviti z uravnavanjem vaših čustev. V svetu, obsedenem s tem, kako opraviti več, knjiga Toksična produktivnost razkrinka skriti izvor neizprosne kulture preobremenjenosti z delom in razblini mit, da ste zaradi več opravljenega dela tudi več vredni.
“Največja razlika med prezaposlenostjo in produktivnostjo je tem, da je prezaposlenost reaktiven pristop k tvojim opravilom. Odzivaš se na stvari, ki potrebujejo tvojo pozornost. Produktivnost pa je proaktiven pristop k tvojim nalogam in življenju – obarvana je z namenom doseganja večjega cilja.”
V tem vodniku, ki je še kako aktualen in ne prizanaša z resnico, psihoterapevtka in ustanoviteljica digitalne skupnosti Well.guide Israa Nasir ponudi z raziskavami podprte uvide o dinamikah, kot so občutek lastne vrednosti, sram, socialno primerjanje, izgorelost in perfekcionizem, ki nas pehajo v stalno prezaposlenost in večno nezadovoljstvo. Avtorica vas oskrbi s strokovnimi in oprijemljivimi nasveti, da lahko ločite to, kdo ste, od tega, kar počnete.
“V svetu, ki nenehno zahteva našo pozornost in sredstva, da bi naredili še več, je najbolj radikalna stvar, ki jo lahko storimo, ta, da svojo pozornost in sredstva usmerimo vase. Da bi upočasnili vrtenje v krogu toksične produktivnosti, moramo začeti bolj namerno sprejemati svoje odločitve ter zavestno vlagati svoj čas in energijo.”
V knjigi boste med drugim odkrili:
- zakaj perfekcionizem ni dokaz vaše moči, temveč ovira vaši resnični rasti;
- kako nas sram in občutki nezadostnosti nehote porivajo v prekomerno delo;
- na kakšen način nas naš notranji kritik prepričuje, da si ne zaslužimo odmora;
- kako prebuditi našega notranjega mentorja;
- kako primerjanje z drugimi jemlje našo energijo, namesto da bi jo obogatilo;
- kako oblikovati nove navade, ki temeljijo na sočutju, vrednotah in resnični motivaciji.
Čas je, da se iztrgate iz primeža toksične produktivnosti in zaživite ne le produktivno, ampak tudi globoko izpolnjujoče življenje. Naj vas ta vodnik spremlja na poti preobrazbe in odstiranja novih vidikov sebe ter vas podpre, da si povrnete svoj čas, energijo in radost.
Knjiga se je ob izidu novembra 2024 znašla na seznamu priporočenih “nujnih branj” na temo dela in produktivnosti knjižnega kluba The Next Big Idea Club, ki ga vodijo avtorji knjižnih uspešnic Malcolm Gladwell, Adam Grant, Susan Cain in Daniel Pink in požela številne pozitivne odzive v medijih.
O KNJIGI SO ZAPISALI:
Ines Pusovnik, voditeljica podkasta Srečka, je v spremni besedi k slovenski izdaji zapisala: “Ta knjiga je vabilo. Vabilo, da si dovolimo opustiti predstave o tem, kaj vse "bi morali" narediti, da si dovolimo biti nepopolni, ranljivi, včasih tudi neproduktivni. Je vabilo k notranji revoluciji. ((In ko si dovoliš biti celosten in avtentičen, odkriješ, da se v zaDOVOLJstvu ne skriva "še več", temveč "DOVOLJ".))”
“Israa Nasir združi psihološke uvide z oprijemljivimi nasveti v izjemen program, ki nam pomaga na novo oblikovati zamisel o produktivnosti – in jo iz toksičnosti preobraziti v nekaj, kar nas hrani in neguje.” – Cal Newport, avtor uspešnic New York Timesa, Slow Productivity in Deep Work
“Israa Nasir v Toksični produktivnosti odstre potuhnjeno skrivnost, ki preži v ozadju tega, da želimo narediti dovolj: nikoli ni “dovolj”. Toksična produktivnost prepleta znanost o možganih, študije, podprte s podatki, ter modrost iz terapevtske prakse z ganljivimi osebnimi zgodbami, namenjena pa je ljudem, ki so kronično preobremenjeni, obsesivno poskušajo presegati same sebe in se neprestano kritizirajo." – Eve Rodsky, avtorica uspešnice New York Timesa Fair Play
“Israa Nasir v Toksični produktivnosti na ves glas pozove k prebujanju vse tiste, ki so ujeti v neusmiljeno zanko kulture deloholizma. Njena modrost pomaga bralcem prepoznati globoko zakoreninjena prepričanja, ki prilivajo olje na ogenj naši preobremenjenosti, in ponuja uporabne strategije za to, da znova vzamemo svoj čas, energijo in zavedanje o lastni vrednosti v svoje roke. To je nujno branje za vse, ki so se pripravljeni iztrgati iz začaranega kroga dosežkov in začeti živeti življenje, ki bo imelo zanje globok smisel. Ta knjiga ne postavlja pod vprašaj le družbenih norm, temveč korenito spreminja to, kako razmišljamo o produktivnosti in dojemamo lastno vrednost.” – Sue Varma, avtorica Practical Optimism
“Ali ste obsedeni s tem, kako “čim bolje izkoristiti” svoj prosti čas? Ali ste zaradi počivanja pod stresom? Ali imate težave z dajanjem prednosti skrbi zase? Če je tako, je Toksična produktivnost točno to, kar ta trenutek potrebujete! Odkrijte, kako prezreti klic neizprosne kulture večne preobremenjenosti z delom, utišati svojega notranjega kritika in oblikovati čisto svoj pogled na produktivnost.” – mag. Alison Seponara, licencirana poklicna svetovalka, @theanxietyhealer, avtorica in sovoditeljica podkasta The Anxiety Chicks
“Gibanje in napredek sta povezana, vendar ne povsem sorazmerno; hitro se nam zgodi, da zelo trdo delamo, hkrati pa stojimo na mestu. Israa Nasir nas s svojim pronicljivim pogledom na to, zakaj se toliko ukvarjamo s svojim početjem, namesto da bi se raje ubadali z namenom tega početja, opozarja, kako pomembno je opustiti hedonistično enoličnost in se zavestno odločiti, kam bomo usmerili svojo energijo.” – Matt Walleart, avtor Start at the End
“Israa Nasir nam v Toksični produktivnosti razkrije, kako je kultura neprestanega dela uzurpirala našo sposobnost, da bi živeli smiselno in povezano življenje, ter ponudi strokovne napotke, kako lahko spet postanemo gospodarji svojega časa. To je obvezno branje za vse tiste, ki poskušajo vedno znova preseči same sebe, za perfekcioniste in vse, ki segajo po uspehu.” – Amanda E. White, licencirana poklicna svetovalka, avtorica Not Drinking Tonight in ustanoviteljica @therapyforwomen
“Israa Nasir je napisala priročnik, ki ga morajo prebrati vsi, ki zmorejo storiti vse, čeprav vedo, da to ni njihova naloga ... Ta knjiga vam bo pomagala, da se naučite narediti to, kar je res pomembno, in stopiti korak nazaj v zvezi s tem, kar ni.” – Elizabeth Earnshaw, licencirana zakonska in družinska terapevtka, avtorica ’Til Stress Do Us Part
“Pritiski sodobnega sveta, da moramo narediti več, nas silijo k temu, da si neprestano prizadevamo in presegamo sami sebe, zato je med nami vedno več izgorelosti. Ta knjiga je namenjena vsem, ki se sprašujejo: “Kdaj bom čutila, da sem naredila dovolj?” Israa Nasir nam pokaže, kako lahko na novo oblikujemo svoj odnos do produktivnosti in si povrnemo pravico do tega, da preprosto smo.” – Tracy Dalgleish, certificirana psihologija, avtorica I Didn’t Sign Up for This
“Toksična produktivnost je nujno branje za vse, ki so brez volje, izgoreli ali izčrpani, ker se trudijo, da bi v svojem poklicnem življenju dali vse od sebe ali dosegli več kot kadarkoli prej. Israa Nasir vam zaupa svojo težko prisluženo modrost o tem, kako ostati produktiven, ne da bi produktivnost postala nočna mora za vaše dobro počutje ali dobro počutje vaše družine.” – Corey Keyes, avtorica Languishing: How To Feel Alive Again In A World That Wears Us Down
