Življenje včasih pušča drobne, a globoke brazgotine. Ta knjiga vam pomaga ozavestiti te vsakdanje rane in vam ponuja praktične napotke za notranje zdravljenje.
Drobne travme; dr. Meg Arroll
Kadar čutimo, da je nekaj narobe, vendar ne vemo, zakaj
Drobne travme je knjiga za vse, ki imate občutek, da se spopadate s čustveno bolečino, vendar ne znate natančno opredeliti njenega izvora. Majhne vsakdanje situacije, ki jih pogosto spregledamo – mikroagresije, težavni odnosi, pritisk popolnosti, toksična pozitivnost – lahko pustijo globoke sledi v naši notranjosti.
Avtorica dr. Meg Arroll razlaga, kako te drobne travme, čeprav niso vidne, vplivajo na naše duševno stanje in počutje. Skozi knjigo nas vodi z znanstveno podkrepljenimi nasveti in praktičnimi napotki, kako prepoznati in zdraviti te "neznatne" poškodbe ter izboljšati svoje čustveno in mentalno zdravje.
V knjigi boste našli odgovore na vprašanja, kot so: "Zakaj se kljub vsemu trudu počutim izgubljeno?" in "Kako preboleti vsakdanje 'praskice' ter ponovno najti radost življenja?" Ta priročnik je namenjen vsem, ki želite razumeti in pozdraviti drobne poškodbe, ki vam jemljejo življenjsko energijo. Čas je, da ponovno prevzamete vajeti svojega življenja!
Vsi izgubimo ljubljene osebe, približno polovica se nas loči od partnerja in številne prizadenejo telesne poškodbe in bolezni. Vemo, da te velike travme lahko povzročijo težave z duševnim zdravjem, kot sta tesnoba in depresija, ki jih je mogoče diagnosticirati.
Vendar to ne pojasni vseh primerov, ki jih dan za dnem obravnavam pri svojem delu. V resnici so bolj kompleksne izkušnje, na primer neujemanje med staršem in otrokom, ustrahovanje, ki ga izvajajo lažni prijatelji, poniževanje v razredu, občutek nestabilnosti zaradi pogostih selitev (ter menjav šole in službe), kultura uspešnosti ali garanje, da bi plačali položnice, tiste, zaradi katerih v nas tli vprašanje »Zakaj se sploh še trudim?«. - iz knjige
Dr. Meg Arroll je priznana psihologinja, specializirana za zdravje in dobro počutje. Njeno delo vključuje reševanje vsakdanjih, vendar kompleksnih problemov, kot so tesnoba, čustveno prenajedanje in visoko funkcionalna anksioznost. Poleg šestih knjig, ki jih je izdala, redno piše za britanske medije in nastopa v radijskih oddajah ter podkastih.
