Odkrijte ključ do celostnega zdravja! Stanley Rosenberg razkriva moč vagusnega živca pri premagovanju stresa, izboljšanju socialnih veščin in vzpostavljanju duševnega ter telesnega ravnovesja.
Zdravilna moč vagusnega živca; Stanley Rosenberg
Vaje za samopomoč pri tesnobi, depresiji, travmi in avtizmu
Zdravje se začne pri vagusnem živcu. V svoji prelomni knjigi Stanley Rosenberg raziskuje eno najpomembnejših odkritij na področju nevrobiologije – polivagalno teorijo Stephena Porgesa. Ta teorija ponuja vpogled v vlogo vagusnega živca pri ohranjanju duševnega in telesnega zdravja. Z več kot 30-letnimi izkušnjami na področju telesne terapije Rosenberg bralcem predstavi uporabne tehnike, ki pomagajo izboljšati delovanje vagusnega živca in s tem ublažiti številne težave, od tesnobe in depresije do kroničnih bolečin.
Kaj je vagusni živec in zakaj je pomemben?
Vagusni živec je del avtonomnega živčnega sistema, ki uravnava občutek varnosti v telesu in umu. Njegova optimalna funkcija omogoča globoko sprostitev, izboljšuje spanec, krepi socialne vezi in celo lajša simptome pri ljudeh z motnjami avtističnega spektra. Kadar pa vagusni živec ne deluje pravilno, lahko povzroči širok spekter težav, od fizičnih simptomov do čustvenih stisk.
Praktične rešitve za vsakogar:
Rosenberg v knjigi predstavi vrsto preprostih vaj, ki pomagajo:
- Zmanjšati stres in napetost.
- Povečati občutek varnosti in miru.
- Izboljšati družbeno vedenje in komunikacijo.
- Pospešiti regeneracijo po travmatičnih izkušnjah.
Knjiga je nepogrešljiv vodnik za terapevte, zdravnike in vse posameznike, ki se soočajo s kroničnim stresom ali želijo izboljšati kakovost življenja. S kombinacijo znanstvenih spoznanj in praktičnih tehnik Rosenberg ponuja orodja, ki aktivirajo telesno naravno sposobnost zdravljenja.
»Nemudoma uporabna knjiga za vse – v osebnem življenju ali poklicni praksi.« -James L. Oschman
»Odličen in dragocen pripomoček s praktičnimi rešitvami.« -Robert Schleip
»Izjemen vpogled v vlogo vagusnega živca pri zdravljenju telesa in uma.« -Stephen W. Porges
Stanley Rosenberg je bil vodilni strokovnjak na področju telesne terapije, ki je več kot tri desetletja raziskoval vpliv kraniosakralne terapije in miofascialnega sproščanja na človeško telo. Njegove tehnike so pripomogle k razvoju preprostih, a učinkovitih metod za izboljšanje živčnega ravnovesja. Kot učitelj in terapevt je poučeval po vsem svetu ter napisal več knjig, v katerih povezuje sodobno znanost z uporabnimi terapevtskimi tehnikami.
