komplet dveh knjig Menopavzna ponastavitev in Postenje za ženske

Navdihujoči zgodbi o ženski preobrazbi, ljubezni in vračanju k sebi.

Komplet knjig Menopavzna ponastavitev in Postenje za ženske; Mindy Pelz

Žensko telo se skozi življenje spreminja, z njim pa tudi potrebe po prehrani, počitku, gibanju in skrbi zase. Komplet knjig Postenje za ženske in Menopavzna ponastavitev ponuja praktičen vpogled v žensko telo, hormonsko ravnovesje ter spremembe, ki jih prinašajo različna življenjska obdobja.

Postenje za ženske

Knjiga Postenje za ženske se osredotoča na posebnosti ženskega telesa in na vprašanje, kako lahko post vključimo v življenje na način, ki upošteva ženske potrebe. Avtorica raziskuje povezavo med načinom prehranjevanja, hormoni, presnovo in počutjem ter predstavlja smernice za premišljen pristop k postenju.

Post, prehrana in ženski hormoni

Žensko telo ni pomanjšana različica moškega telesa, zato tudi pristopi k postenju niso nujno enaki. Knjiga spodbuja razumevanje lastnega telesa in ponuja izhodišča, kako prilagoditi prehranjevanje življenjskemu obdobju, ciklu in individualnim potrebam.

Menopavzna ponastavitev

Menopavzna ponastavitev je namenjena ženskam, ki želijo bolje razumeti spremembe v obdobju perimenopavze, menopavze in po njej. Knjiga se posveča hormonskim spremembam ter njihovemu vplivu na energijo, telesno težo, spanec, razpoloženje in splošno počutje.

Razumevanje sprememb, ki jih prinaša menopavza

Menopavza ni le konec menstrualnega cikla, temveč obdobje pomembnih sprememb v telesu. Z boljšim razumevanjem hormonov in življenjskega sloga lahko ženska lažje prepozna svoje potrebe ter poišče načine, kako podpreti svoje počutje v tem življenjskem obdobju.