Nekatere stvari pridejo v tvoje življenje ob pravem času. In ta delavnica je ena od njih.
Čas, da stopiš iz vsega hrupa, ki ga vsak dan poslušamo o prehrani, zdravju in popolnem življenjskem slogu – in se vrneš k osnovam.
Ne zato, ker potrebuješ še en seznam tega, kaj smeš in česa ne smeš jesti. Ravno nasprotno.
Na teh srečanjih boš dobil/a nekaj veliko bolj dragocenega – razumevanje.
- Kaj se s hrano dogaja v tvojem telesu?
- Kaj tvoje telo iz nje gradi?
- Kaj mu daje energijo in podporo?
- Kaj ga obremenjuje?
- Zakaj jemo tudi takrat, ko nismo zares lačni?
- In zakaj je sprememba prehranjevanja veliko več kot samo odločitev, da bomo »od jutri jedli bolj zdravo«?
V času, ko je informacij o prehrani več kot kadarkoli, je pravi privilegij imeti prostor, kjer lahko vse skupaj postaviš v kontekst. In ponujam ti ravno ta prostor, napolnjen z znanjem.
- Brez ekstremov.
- Brez modnih diet.
- Brez zmede.
Samo znanje, izkušnje in razumevanje, ki ga lahko odneseš s sabo v svoje vsakdanje življenje.
In ko enkrat razumeš, kaj se dogaja v tvojem telesu, začneš na hrano gledati popolnoma drugače. Tako sem tudi sama spremenila mnogo vrst hrane in prehranjevanja, ker sem začela razumeti, da je hrana velik izvor tihih vnetnih procesov v telesu in veliko novodobnih težav, s katerimi se soočamo.
Naj ti dam konkreten primer:
Recimo, da se vsako jesen znova in znova srečuješ s prehladi, zamašenim nosom, sluzjo, občutkom težkega telesa in pomanjkanjem energije.
eveda – prehlad povzroči virus. A vprašanje je tudi, v kakšnem stanju virus pričaka tvoje telo.
Kaj če je tvoje telo že dalj časa obremenjeno?
Veliko sladkorja, veliko predelane hrane, premalo kakovostnih beljakovin, premalo vlaknin in mikrohranil, veliko alkohola, neredni obroki, premalo spanja …
To ne pomeni, da boš zaradi enega kosa peciva dobila virozo. Pomeni pa, da prehrana skupaj z življenjskim slogom ustvarja okolje, v katerem mora tvoje telo vsak dan delati.
In ko telo nima dovolj kakovostnih hranil za svoje normalno delovanje, tudi imunski sistem nima najboljših pogojev za svoje delo.
Če pogledamo še skozi oči TKM, lahko na ponavljajoče se prehlade, sluz, utrujenost in občutek teže pogledamo tudi drugače. Nekatera živila lahko telo dodatno obremenjujejo in prispevajo k nastajanju »vlage« in sluzi, druga pa ga podpirajo in krepijo.
In tukaj postane stvar zanimiva.
Ni več vprašanje samo: »Kaj naj jem, da ne bom zbolela?«
Ampak: »Kaj se v mojem telesu dogaja in kako ga s tem, kar vsak dan jem, podpiram ali obremenjujem?«
To je razlika med še enim prehranskim nasvetom in resničnim razumevanjem telesa.
In prav zato so te delavnice zate. Ne glede na to, ali te privlači ajurveda, tradicionalna kitajska medicina, kakšen drug prehranski pristop ali preprosto iščeš svoj način.
Ker ni toliko pomembno, čemu slediš, kot to, da razumeš, zakaj temu slediš.
Da te pri tem ne vodijo samo modne prehranske smernice, trenutni trendi ali nasveti influencerjev, ampak razumevanje tvojega telesa in tega, kaj mu zares daješ.
Dotaknili se bomo tudi temeljev zdravega življenjskega sloga in dolgoživosti – tistih osnov, ki so pogosto veliko pomembnejše od vseh novih trendov, pa jih v poplavi informacij hitro spregledamo.
Kaj lahko naredimo danes, da svojemu telesu ustvarimo dobre pogoje za prihodnost?
Kako lahko s prehrano, vsakodnevnimi navadami in razumevanjem telesa podpremo ne samo svoje zdravje danes, ampak tudi kakovost življenja čez leta? Ker dolgoživost ni samo vprašanje, koliko let bomo živeli.
Gre za to, v kakšnem telesu bomo ta leta živeli, kako se bomo počutili in koliko življenja bomo lahko zares živeli.
In prav ti temelji bodo pomemben del naših srečanj.
Po več kot 20 letih raziskovanja hrane, telesa, zdravja in različnih pristopov sem svoje znanje povezala v trilogijo delavnic.
Tri srečanja, ki se med seboj povezujejo in ti postopoma pomagajo zgraditi širšo sliko – od osnov do tega, kako vse to prenesti v svoje vsakdanje življenje.
Lahko prideš na posamezno delavnico ali pa se udeležiš vseh treh in znanje povežeš v celoto.
Skupine bodo majhne – samo 6 ljudi – da bo dovolj prostora za vprašanja, pogovor in tvojo konkretno situacijo.
S sabo pa lahko pripelješ kogarkoli – partnerja, prijateljico, prijatelja, sosedo, sodelavko, hčer ali sina.
To niso tri delavnice, na katerih ti bom povedala, kako moraš živeti.
To je prostor, kjer boš razumel/a zakaj.
In ko razumeš, začneš izbirati drugače.
Zato pridi. Vzemi si ta čas zase, odpri prostor za novo razumevanje in naredi nekaj, kar bo tvojemu telesu koristilo še dolgo po tem, ko se bodo delavnice končale.
Termine in več informacij najdeš na tem linku