Vabljeni na nov navdihujoč večer v ciklu Rastem s Chiaro, ki ga posvečamo menopavzni preobrazbi, razumevanju lastne biologije in celostnemu zdravju žensk. Menopavzni prehod v sodobni družbi še vedno prepogosto dojemamo kot težavo ali zdravstveno stanje, ki zahteva zgolj pasivno prenašanje neprijetnih simptomov. V resnici pa gre za dragocen biološki klic telesa na pomoč ter novo življenjsko obdobje, ki kliče po globljem poslušanju sebe, postavljanju meja ter obnovi življenjske energije.
Menopavzni prehod ni bolezen, ampak priložnost za ponastavitev zdravja
V ospredju pogovora bo knjižna uspešnica Menopavzna ponastavitev dr. Mindy Pelz, svetovno priznane strokovnjakinje za funkcionalno medicino in naravno uravnavanje hormonov. Avtorica v knjigi prinaša radikalen premik v razumevanju ženskega telesa: simptomi, kot so vročinski oblivi, nihanje razpoloženja, nespečnost, utrujenost in možganska megla, niso neizogibna usoda, temveč opozorilni signali, da naše telo potrebuje spremembo življenjskega sloga. S pomočjo orodij, kot so prilagojeno postenje za ženske, hormonsko usklajena prehrana, razstrupljanje in umiritev tempa, knjiga ponuja konkreten vodnik za povrnitev vitalnosti.
»Uspelo ti bo. Na tisoče žensk sem že pospremila v njihovem procesu ponastavitve zdravja. Ne glede na to, v kateri fazi menopavznega prehoda si – v perimenopavzi, menopavzi ali pomenopavzi –, vedi, da lahko ponastaviš svoje zdravje. Komaj čakam, da ti pokažem, kako.« – dr. Mindy Pelz
Čas je, da ženske sebe postavimo na prvo mesto
Naša gostja bo Magdalena Fabčič, diplomirana biologinja z dolgoletnimi izkušnjami v farmacevtski industriji, certificirana coachinja ter srčna vodnica za ženske v menopavzi. Svoje strokovno znanje prepleta z globoko osebno izkušnjo soočanja z izčrpavajočimi menopavznimi spremembami, ki jih je uspešno premostila po naravni poti. Danes ženskam po 40. letu pomaga odkriti notranjo modrost, opustiti omejujoče vedenjske vzorce in znova najti veselje do življenja.
»Verjamem, da je ravno obdobje menopavze čas, ko naj ženska preneha postavljati na prvo mesto vse ostale in se posveti sebi. Da najde svoje notranje vire in svojo žensko modrost,«poudarja Magdalena Fabčič.
Pogovor bo vodila Ana Von Pauer, urednica knjige, ki je letos izšla pri založbi Chiara. Dogodek bo priložnost za odprt pogovor o tem, kako pomiriti hormone, zakaj telo kliče po premoru, kako se znebiti strahu pred menopavznimi spremembami in kako vstopiti v zrela leta z lahkotnostjo, močjo ter ponosom.
O knjigi
»Menopavzna ponastavitev je izjemno pomembna knjiga, ki bi jo morala prebrati vsaka ženska. Dr. Mindy Pelz nam ponuja dragocen vodnik za odpravljanje simptomov menopavze, s katerim se boste lahko znova počutile kot ženske, kakršne ste bile prej. Vrača vam moč, saj jo zdaj potrebujete bolj kot kdajkoli prej.« – dr. Caitlin Czezowski, specialistka funkcionalne medicine
“V tem vodniku Mindy Pelz združuje svoje dolgoletne kiropraktične izkušnje in holistične pristope, da bi ženskam pomagala obvladovati simptome perimenopavze in menopavze. Bralkam svetuje, kako lahko z uravnavanjem hormonov, ketoprehrano, postenjem in drugimi tehnikami izboljšajo svojo energijo, telesno počutje in samopodobo. Pravi, da so menopavzni simptomi signal telesa, ki zahteva posebno pozornost ter skrb, in zato je sestavila metodo petih korakov za ponastavitev življenjskega sloga: Spremeni čas obrokov; Razmisli, kaj ješ, in prilagodi prehrano; Obnovi svoj mikrobiom; Razstrupi sebe in svoje življenje; Nehaj ves čas hiteti. Vsaka ženska v teh letih mora poiskati svojo obliko prehoda v novo življenjsko obdobje, pomembno pa je, da pri tem razume svoje telo in poskrbi za njegovo zdravje in moč.” – Renate Rugelj, Bukla 193
Dogodek je brezplačen, število mest pa omejeno, zato vas prosimo za informativno prijavo.