Prepoznajte svoje vzorce, zacelite rane iz preteklosti in prebudite svoj pristni jaz
Kako se lotiti dela na sebi; Dr. Nicole LePera
Dr. Nicole LePera, holistična psihologinja, ki je na Instagramu pritegnila več kot dva milijona sledilcev, piše o revolucionarnem pristopu k zdravljenju, pri katerem z delom na sebi dosežemo trajne spremembe.
Kot klinična psihologinja pogosto nezadovoljna z omejitvami tradicionalne psihoterapije. Ker je želela bolje poskrbeti za svoje kliente – in zase, je začela razvijati celostno filozofijo duševnega, telesnega in duhovnega zdravja, ki obsega interdisciplinarne tehnike za samozdravljenje. Potem ko je sama dosegla rezultate, ki so ji bistveno izboljšali življenje, je začela deliti svoje znanje z drugimi – in njeno delo je postalo holistično v pravem pomenu besede.
V knjigi ponuja program za samozdravljenje, ki je obenem vodnik k bolj dinamičnemu, pristnemu in radostnemu življenju. Na podlagi najnovejših raziskav z različnih znanstvenih področij in načinov zdravljenja nam pomaga k spoznanju, da neprijetne izkušnje in travme iz otroštva še vedno ostajajo z nami ter povzročajo nepravilno delovanje celotnega telesa – aktivacijo škodljivih stresnih odzivov, zaradi katerih obtičimo v vzorcih soodvisnosti, čustvene nezrelosti in travmatskih vezi. Če teh škodljivih vedenj ne izkoreninimo, se lahko ujamemo vanje in živimo nesrečno, neizpolnjeno ter nezdravo.
Avtorica nam ponuja podporo in tehnike, s katerimi se bomo lahko osvobodili škodljivega vedenja in vnovič vzeli vajeti v svoje roke. Njeno delo je pravi premik paradigme in odličen zgled opolnomočenja, saj nas opremi z orodji, s katerimi lahko za vedno spremenimo odnos do duševnega zdravja in skrbi zase.
V košarico
