Vabljeni na navdihujoč večer, namenjen ženskam, našemu telesu in notranji moči, ki se prebudi, ko se naučimo prisluhniti sebi. Beseda bo tekla o knjigi Postenje za ženske dr. Mindy Pelz, vodniku, ki nas nauči uporabiti zdravilno moč postenja za kurjenje maščob, dvig energije in uravnovešanje hormonov.
Z nami bosta:
- Saša Einsiedler, medijska osebnost, motivacijska govornica, avtorica in hipno-transformativna coachinja, ki bo spregovorila o svojih osebnih izkušnjah s postenjem in kako ga danes razume v povezavi s ciklično naravo ženskega telesa in
- Ana Von Pauer, urednica knjige Postenje za ženske in moderatorka dogodka, ki tudi sama sledi metodi dr. Mindy Pelz.
Saša Einsiedler o svojih izkušnjah s postenjem pravi:
"Že pred več kot tridesetimi leti sem poskušala s postenjem. Takrat je bil moderen način postenja z javorjevim sirupom. Nekajkrat mi je čudovito uspelo, nekajkrat sploh ne. Nisem razumela, zakaj.
Tudi kasneje, ko sem čutila, da bi moje telo rado odmor, oddih, prostor za samozdravljenje in obnavljanje, sem bila včasih bolj, drugič manj uspešna.
Ko sem brala knjigo Postenje za ženske, mi je postalo jasno: postenje, ki sem ga izvajala, je bilo neusklajeno z ritmi mojega telesa. Ko sem res prisluhnila telesu, ko sem začutila, kdaj je pravi čas in kaj bi rada dosegla s postom, je vse steklo brez težav. Zdaj, čez mrzle mesece, ne izvajam postenja, ko bo topleje, pa se veselim, da bom podala telesu roko in bova šla skupaj v boljše počutje."
Dogodek bo priložnost, da izveste, kako postenje vpliva na žensko telo v različnih fazah življenja, odkrijete, kako prepoznati trenutke, ko telo potrebuje počitek, ne discipline, spoznate razliko med “prisilo” in “sodelovanjem” s telesom, dobite praktične usmeritve, kako post lahko postane vaša pot do več energije, notranjega miru in jasnosti, ter prisluhnete iskrenim izkušnjam žensk, ki so svojo moč našle prav skozi spoštovanje naravnih ritmov telesa.
"Običajno mi ne uspe slediti sistemom, ta metoda pa je tako preprosta in usklajena z mano, da se lahko postim ob vseh obveznostih, saj ni potrebe po »puščavniškem« odmaknjenem življenju. Pri dr. Pelz sem končno dobila sodobne informacije o ženskih hormonih in ciklusu od ženske, ki dela z ženskami! Zdravstveni nasveti in »zapovedi«, ki jih poslušamo, se večinoma požvižgajo na ženski mesečni cikel, ki pa je glavni akter našega zdravja. Če hormoni niso v ravnovesju, sama osnova ne deluje." - Ana Von Pauer
Pridružite se pogovoru o zdravju, energiji in povezanosti s telesom. Dogodek je namenjen vsem ženskam – tistim, ki ste post že preizkusile, in tistim, ki šele razmišljate o tem, kako celostno poskrbeti zase.
Dogodek je brezplačen, mesta pa so omejena, zato vas prosimo za informativno prijavo.
O knjigi
"V tem edinstvenem in izčrpno zasnovanem priročniku se dr. Mindy Pelz, priznana ameriška strokovnjakinja za žensko zdravje, podrobno poglablja v postenje, in to tako, da upošteva ženski hormonski cikel in z njim vse spremembe, s katerimi se na svoji poti skozi življenje srečuje nežnejši spol. Dr. Pelz izhaja iz dejstva, da žensko telo deluje po drugačni biološki logiki kot moško, zato univerzalni načrti postenja pogosto ne dajejo želenih rezultatov, nasprotno, včasih celo povzročijo hormonsko neravnovesje, povečano utrujenost ali upad plodnosti. Avtorica priročnika je prepričana, da lahko post, če je pravilno usklajen z menstrualnim ciklom, deluje kot močno orodje za izgubo odvečne maščobe, za izboljšanje energije, zmanjšanje vnetij in lajšanje simptomov policističnih jajčnikov, pri endometriozi, za težave v menopavzi in celo z zanositvijo. Dr. Pelz v svojem priročniku, ki navdušuje na tisoče žensk po celem svetu, med drugim razlaga, kdaj se žensko telo najbolje odziva na daljši post in kdaj je čas, da postenje opustimo, saj telo takrat potrebuje več hranil, da lahko ustrezno podpre hormonsko ravnovesje. Knjiga vključuje obilo praktičnih napotkov, sezname živil, recepte in 30-dnevni načrt, ki bralkam omogoča, da podrobno spoznajo svoj cikel in se naučijo postenja kot orodja za dolgoživost, vitalnost in uravnoteženje hormonov. Odlično branje, ob pomoči katerega se bo vsaka ženska lažje naučila razumeti svoje telo, mu prisluhniti in čim bolj naravno podpreti njegovo delovanje." - Vesna Sivec Poljanšek, Bukla 189
“V svoji prelomni knjigi Postenje za ženske dr. Mindy Pelz poda prepotreben priročnik za postenje, ki je specifičen za ženske.”– Elle Macpherson, ustanoviteljica podjetja WelleCo, humanitarka, supermodel ter igralka
“Če ste utrujene od splošnih zdravstvenih nasvetov, ki ne upoštevajo vaših posebnosti in vas vedno znova razočarajo, vam bo ta knjiga vlila nov zagon in upanje. Dr. Mindy Pelz vam bo pomagala narediti unikaten načrt, prilagojen vašemu telesu in vašim ciljem. Združuje namreč najnovejše prelomne raziskave, mogočne zgodbe in jasna navodila za boljše zdravje.” – Jessica Ortner, najbolje prodajana avtorica uspešnice The Tapping Solution (Rešitev s tapkanjem), uvrščena na lestvico New York Timesa
“Postenje je neverjetno orodje za dolgoživost in zdravljenje. S knjigo Postenje za ženske so ženske končno dobile priročnik, ki je narejen prav za njihove hormonske potrebe.”– John Gray, najbolje prodajan avtor uspešnice na področju odnosov z lestvice New York Timesa – Moški so z Marsa, ženske so z Venere
“Postenje za ženske je fantastična knjiga, ki navdihuje in informira. Je zakladnica znanja za vsako žensko, ki si želi povrniti zdravje. Motivirala vas bo in pripravljene boste osvojiti svet.” – Megan Ramos, najbolje prodajana avtorica z lestvice New York Timesa, soustanoviteljica in direktorica podjetja The Fasting Method (Metoda postenja)
"Počasi se bližam menopavzi in v zadnjem letu se mi je cikel vztrajno krajšal. Odkar se (vsaj malo) držim tega postnega režima, se mi cikel vsak mesec podaljša za dan ali dva. Najbolj me veseli to, da so rezultati vidni že ob minimalnem 13-urnemu postenju ob pravilnih dnevih v ciklu. Pred tem si nikoli nisem predstavljala, da se bom kakorkoli postila. Še malo, pa bom spet na svojih običajnih 28-ih dneh! " - Mateja, 43 let