Priročnik za zmanjšanje vnetja s podporo imunskemu sistemu
Zavladajte nad toksičnostjo | Špela Jakša
Imunski sistem in prehrana: Manj vnetja, manj alergij
V priročniku boste našli podrobne razlage o delovanju imunskega sistema in različnih prehranjevalnih pristopih, ki lahko zmanjšajo zagon avtoimunih obolenj. Spoznali boste adaptogene rastline ter vpliv posameznih hranil na biokemijo telesa, poleg tega pa prejeli natančna navodila za uporabo prehranskih dodatkov.
Obvladovanje stresa: Manj stresa, manj zakrčenosti
Kronični stres močno vpliva na delovanje imunskega sistema, kar lahko prepreči učinkovito odstranjevanje toksinov in odpadnih snovi iz telesa. Priročnik ponuja rešitve za zmanjšanje napetosti, vključno z meditacijami, vajami za živec Vagus, telesnimi vajami za sproščanje mišic ter predlogi za izboljšanje kakovosti spanja.
Zdravje prebavil: Manj bolečine, boljša prebava
Težave s prebavo, kot so bolečine v želodcu, napihnjenost, driska, zaprtje, migrene, alergijske reakcije, bolečine v sklepih, ponavljajoči se prehladi, težave s kožo, kronična utrujenost, vnetja sklepov, težave s ščitnico, vaginalni herpes in glivična obolenja, so lahko znaki obolelega črevesja. Naučite se, kako ga ozdraviti in izboljšati svoje splošno počutje.
Znanstveno podprti nasveti
Priročnik ponuja znanstveno utemeljene nasvete in praktične rešitve za zmanjšanje vnetja in bolečine, podkrepljene z recepti in nasveti iz več kot 280 raziskav ter aktualne strokovne literature. Vsebine so podprte z nasveti nutricionista in zdravnika.
Dodane brezplačne vsebine
Štiri 30-40 minutne vadbe
Dve meditaciji, dolgi več kot 20 minut
Špela Jakša, univ. dipl. biokemičarka, dipl. fizioterapevtka, je terapevtka in raziskovalka, ki je zaradi lastnih zdravstvenih težav začela raziskovati naravne rešitve za krepitev imunskega sistema. V priročniku deli svoje bogate izkušnje in znanstvena spoznanja, ki so rezultat več kot 18-letnega raziskovanja in dela na področju zdravja. Svoje delo združuje znanost z alternativnimi pristopi, kar ji omogoča celovit pogled na krepitev imunskega sistema in izboljšanje splošnega zdravja.
