fbpx

Kar mirno

kar_mirno
5 5 1 Product
Redna cena: 25,99 € Vaša cena: 25,99 €
Preverjene tehnike za zaustavljanje tesnobe
Hitra dobava, običajno v 1-3 delovnih dneh

Specifikacija

Dr. Jill Weber
Mehka vezava
250
Slovenski

V današnjem prezaposlenem svetu, ki ves čas dirja sem ter tja, je tesnoba hočeš nočeš postala pogosta spremljevalka sodobnega človeka.

Kar mirno; Dr. Jill Weber

Knjiga je nastala na podlagi 15 let izkušenj avtorice, ki se posveča predvsem ljudem z različno močno in pogosto tesnobo, razdeljena pa je na tri dele, v katerih je govora o različnih vrstah simptomov in strategijah ter tehnikah za njihovo odpravljanje. Tako lahko takoj najdete ustrezno poglavje glede na svoj simptom in vam ni treba brskati po celotni knjigi.

Če vas spremljajo močni fizični in čustveni simptomi tesnobe, kot so jeza, žalost, razdražljivost, obup, nespečnost, nihanja razpoloženja, zadihanost, vrtoglavica, težave z želodcem in prehitrim srčnim utripom, si preberite prvi del knjige, v katerem se avtorica posveča občutkom, ki gredo z roko v roki s tesnobo. 

V vseh delih avtorica prepleta teorijo s preprostimi vajami, ki vam bodo hitro in učinkovito pomagale ublažiti tesnobo, ko boste to najbolj potrebovali, vse vsebovane strategije in tehnike pa so utemeljene na preverjenih načelih kognitivne vedenjske terapije, terapije sprejemanja in predanosti (ACT) ter praks čuječnosti.

V košarico

Morda bi vas zanimalo še

22,30 € Depresija za telebane
Laura L. Smith, Charles H. Elliott
21,90 € Kako um zdravi telo
David R. Hamilton
27,00 € Ko telo reče ne
Gabor Maté
29,90 € Medicinski medij
Anthony William
Rezultati 1 - 8 od 8
Vaš E-mail: *
Vir prijave:

S prijavo na e-novice se strinjam s Splošnimi pogoji poslovanja in Politiko varovanja osebnih podatkov.
Name: *

Naročite E-novičke
Vsak mesec izžrebamo praktično nagrado.
Od prejemanja obvestil se lahko kadarkoli odjavite.

CHIARA B. d.o.o.
Ježa 90, 1000 Ljubljana
Pokličite nas: 01 534 12 52
Email: prodaja@zalozba-chiara.si