fbpx

Povabilo na Gibalnico SpontanaGibanja…

SpontanaGibanja kot disciplina predstavlja možnost samostojnega studija povezave med našimi mislimi – čustvi,  občutki - telesnimi reakcijami, njeno jedro je učenje aktivacije samoporavnave in s tem

samoregulacijo sproščanja telesa.

 

Učinki Spontanih Gibanj

so zmanjšanje stresa, večja fizična gibljivost,

globji spanec, sprostitev bolečin vseh vrst,

izboljšanje plodnosti, krepitev imunskega sistema,

vzpostavljanje hormonskega ravnovesja, ohranjanje vitalnosti ...

 

Skozi samoregulacijo do neodvisnosti v soodvisnosti…

Vedno navihani in razpoloženi Lin vam želi, da bi bili srečni kot Božič in veseli kot NovoLeto in vam sporoča da, se z Novim Letom SpontanaGibanja preoblačijo v novo podobo po imenu Stress-Release-

Exercise ali na kratko SRE.

Večina nas toliko časa preživi v stresnem stanju, da smo že pozabili, kakšen je pravi občutek biti sproščen.

Prepoznati stres je prvi korak k zmanjševanju njegovega učinka. Če se ne počutite mirni, čuječi, učinkoviti in osredotočeni ter imate občutek, da imate vedno polno glavo, da vam vedno zmanjkuje časa,

vas morda celo bolita križ ali glava in imate občutek izgorelosti (burnout) ali probleme s spanjem, je mogoče vzrok teh problemov stres.

 

Za večino pomeni sprostitev po napornem dnevu buljiti v TV, oditi na tek oziroma na kolo.

To bo le malo zmanjšalo učinke stresa v telesu. Za učinkovit boj s stresom, moramo aktivirati naravne

telesne mehanizme za sprostitev, telesna spontana gibanja. Nihče se danes ne more izogniti stresu,

vendar se mu z ustreznim sprostitvenim odzivom lahko uspešno zoperstavimo.

 

Vsi smo rojeni z naravnim mehanizmom sproščanja, vendar smo ga z našo kulturo in

načinom življenja že skoraj povsem omrtvičili. Telo in um sta v svojem delovanju neločljivo povezana,

zato je ravnovesje med njunim delovanjem ključno za zdravo telo in dobro počutje.

 

Disciplina SRE predstavlja možnost samostojnega studija povezave med našimi mislimi – čustvi,  občutki - telesnimi reakcijami,

njeno jedro pa ostaja učenje aktivacije naravnih telesnih mehanizmov za sproščanje.

 

datum in kraj: Pavilijon na Sv.Katarini, 12  in 13 marec 2016

ura: sobota in nedelja od 9.00h do 12.00h, kosilo, 14.30h do 17.30h

cena: 195 Eurov

oprema: udobna oblačila

prehrana: kosilo in prigrizki zagotovljeni (sporočite specifične prehrambene navade)

število udeležencev: je omejeno na 6 (šest) oseb

 

gibanje vodi: Igor Čurič, info:041 611-373, www.Spontaneous-Movements.com, od januarja 2016 naprej pa v novi preobleki www.Stress-Release-Exercise.com

24,80 € Kako do več energije
Sanja Lončar v sodelovanju s Sandro Klemenc in Igorjem Šajnom
27,00 € Ko telo reče ne
Gabor Maté
Vaš E-mail: *
Vir prijave:

S prijavo na e-novice se strinjam s Splošnimi pogoji poslovanja in Politiko varovanja osebnih podatkov.
Name: *

Naročite E-novičke
Vsak mesec izžrebamo praktično nagrado.
Od prejemanja obvestil se lahko kadarkoli odjavite.

CHIARA B. d.o.o.
Ježa 90, 1000 Ljubljana
Pokličite nas: 01 534 12 52
Email: prodaja@zalozba-chiara.si

Želite knjige kupovati ceneje!

... in biti obveščeni o novostih in akcijskih ponudbah?!

Prijavite se v e-novičke založbe Chiara

Vaš E-mail:

x

© Založba Chiara. Vse pravice pridržane. izvedba ideArt